Livsstilsverktyget

Дослідники з Університету Гетеборга виявили, що щось таке просте, як чверть за допомогою цифрового інструменту кожні два тижні, може покращити здоров’я та надати новий спосіб самопочуття, керувати життєвими злетами та падіннями, а також запобігти або керувати захворюваннями способу життя.

Зараз ми розширюємо вивчення цього інструменту і запрошуємо вас взяти участь в одній з найбільших ініціатив Швеції з підтримки громадського здоров’я. Ви отримуєте доступ до інструменту на три роки, і ми аналізуємо, наскільки інструмент покращує ваше здоров’я, ваше самопочуття та запобігає захворюванням. Навчання є безкоштовним.

Інструмент об’єднує великі життєві питання та конкретні поради щодо невеликих змін у повсякденному житті, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Ви зможете дослідити, як стрес і фізичні вправи впливають один на одного, як циркадний ритм пов’язаний зі старінням, як ваш погляд на життя загалом змінює ваші звички в їжі.

Ви можете брати участь незалежно від місця проживання в Швеції. Ви користуєтеся інструментом у додатку або в Інтернеті самостійно та отримуєте доступ до низки порад і наукових фактів, над якими можна поміркувати.

Інструмент заснований на тому, що здоров’я – це скоріше бути цілісним і гармонійним як людина, ніж підрахунок кроків і калорій. Він спрямований на стимулювання думок і надання ага-досвідів, які допоможуть вам впоратися з життєвими злетами і падіннями.

Дослідження схвалено Органом з питань етики та є безкоштовним. Для наукового аналізу ефектів 80% мають доступ до інструменту, а 20% випадковим чином розподіляються між контрольною групою без доступу до нього.